trillium1- Журнал, 23 янв 19

Параметры Пользователя trillium1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2019

71,8 кг Потеряно до сих пор: 22,6 кг. Еще предстоит сделать: 12,9 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 января 2019:

1056 ккал

Жир: 25,34г | Белк: 52,97г | Углев: 159,96г. Завтрак: Reduced Sodium Peanut Butter, Starbucks Mocha Frappuccino, Country Harvest Whole Wheat Bread. Обед: Orange Juice, Organic Meadow Kefir, Cauliflower, Almonds, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). Ужин: Purity Ginger Cookies, Egg, Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled), Carrots, Broccoli, Brown Rice. Перекус/Другое: Tea with Milk. подробнее ...

1972 ккал

Упражнение: Сгребание Снега - 10 минуты, Приготовление Пищи - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 5 минуты, Подъем по Лестнице - 1 минута, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 37 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 57 минуты. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

trillium1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

trillium1- Журнал, 23 янв 19

Оставить свой Комментарий

trillium1-Изменение Веса