lanyamarcelino- Журнал, 23 янв 19

Параметры Пользователя lanyamarcelino | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2019

90 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг. Еще предстоит сделать: 18 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 января 2019:

1143 ккал

Жир: 73,39г | Белк: 81,76г | Углев: 42,03г. Завтрак: Kiwi, Pão de Amêndoas, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Tirol Queijo Mussarela (18g), Café. Обед: Hemmer Pimenta Biquinho, Vale Fértil Azeitonas Recheadas com Pimentão, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho Refogado, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Sadia Bacon em Cubos, Frango Desfiado. Перекус/Другое: Quatá Queijo Brie, Morangos. подробнее ...

2799 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 10 минуты, Эллипсоид - 30 минуты, Беговая Дорожка - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lanyamarcelino-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lanyamarcelino- Журнал, 23 янв 19

Оставить свой Комментарий

lanyamarcelino-Изменение Веса