|
Guten Morgen ihr Lieben! Drückt mir mal bitte die Daumen, dass meine dancefitness Trainerin wieder gesund ist, und wir heute wieder los legen mit Sport! 🙋♀️ alternativ steht zwar heute schwimmen auf dem plan, aber anders wär mir lieber 🤷♀️ dann halte ich heute noch ein Referat in der Uni, aber da mag ich das Thema sehr gern und deshalb bin ich sehr optimistisch 🙋♀️ wünsche euch einen tollen Mittwoch 🤗
|
64,4 кг
Потеряно до сих пор: 27,6 кг.
Еще предстоит сделать: 2,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1500 ккал
|
Жир: 36,30г | Белк: 81,52г | Углев: 212,53г.
Завтрак: Mandarine, Tomaten, Gurke (mit Schale), Radieschen, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet, Harry Das Volle Korn, Kaffee mit Milch und Zucker. Обед: Gekochter Rosenkohl, Spätzle, Wildgulasch. Ужин: Mandarine, Gemüsebrühe, REWE Porree, Rote Zwiebeln, Linessa Gourmet Katenschinken, Delta Weiße Bohnen mit Suppengrün, Petersilienwurzel, Sellerie, Pastinaken, Rapsöl, Grüne Bohnen, Möhren, Milbona Skyr Vanille , Chia-Samen. Перекус/Другое: Dinkelvollkornbrot. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
