Sonaattori- Журнал, 23 янв 19

Параметры Пользователя Sonaattori | < Предыдущая Запись |Следующий >

Paino on pysynyt samana mutta vatsan ympäryksestä on lähtenyt - 5cm, rinnan ympäryksestä - 2cm.

78,8 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг. Еще предстоит сделать: 8,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 января 2019:

1384 ккал

Жир: 37,28г | Белк: 154,94г | Углев: 110,66г. Завтрак: Kahvi, Soijalesitiini Lesitiini, Valio Karpalo-Kinuski Mehukeitto, Valio Pehmeä Rahka. Обед: Makaroni, Punasipuli, Kanafilee, Kesäkurpitsa, Paprika (Vihreä). Ужин: Kypsennetty Lohi, Parsakaali, Tomaatit, Porkkanat, Paprika (Vihreä), Valkosipuli, Kesäkurpitsa, Kukkakaali. Перекус/Другое: Lohilo Swedish Fika, Barebells Protein Bar Salty Peanut, Fast Sports Nutrition Proteiini Lakritsi, Banaani. подробнее ...

2173 ккал

Упражнение: kuntosali - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...

постоянный вес

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Sonaattori-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Sonaattori- Журнал, 23 янв 19

Оставить свой Комментарий

Sonaattori-Изменение Веса