brianvanniekerk- Журнал, 23 янв 19

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2019

95,6 кг Потеряно до сих пор: 17,4 кг. Еще предстоит сделать: 10,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 января 2019:

2876 ккал

Жир: 198,91г | Белк: 124,17г | Углев: 155,86г. Завтрак: Cooked Mushrooms, Beef Sausage (Cooked), Scrambled Egg (Whole, Cooked), Darling Plain Double Cream Yoghurt. Обед: Pork Belly, Hard Roll. Ужин: Cauliflower, Broccoli, Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Beef Stew. Перекус/Другое: Bakers Tennis Biscuits, Plums, Roasted Salted Peanuts, Plums, Bakers Tennis Biscuits. подробнее ...

2792 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 12 часа и 59 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 23 янв 19

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса