A-lenok84- Журнал, 23 янв 19

Параметры Пользователя A-lenok84 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2019

58,4 кг Потеряно до сих пор: 7,6 кг. Еще предстоит сделать: 3,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 января 2019:

1174 ккал

Жир: 47,29г | Белк: 61,21г | Углев: 130,63г. Завтрак: Щедрые Хлебцы Ржаные, Viola Сыр Плавленный Сливочный, Чудесный Край Геркулес, Яйцо, Кофе с Молоком, Льняное Масло. Обед: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Мандарины, Голден Яблоко, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Ужин: ВкусВилл Семена Чиа, Творог 5%, Био Баланс Кефирный 1%. Перекус/Другое: Вареное Яйцо. подробнее ...

1744 ккал

Упражнение: Круговая Тренировка - 40 минуты, Бег - 10 км/ч - 12 минуты, Отдыхать - 16 часа и 8 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

A-lenok84-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

A-lenok84- Журнал, 23 янв 19

Оставить свой Комментарий

A-lenok84-Изменение Веса