Zmeyuka- Журнал, 23 янв 19

Параметры Пользователя Zmeyuka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2019

65,8 кг Потеряно до сих пор: 9,6 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 января 2019:

1662 ккал

Жир: 75,58г | Белк: 90,52г | Углев: 151,06г. Завтрак: Любимые Традиции Сухари Осенние Классические, Останкинский Молочный Комбинат Молоко Топленое 2,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Первым Делом Мед Цветочный, Кофе. Обед: Сердце Говяжье, Рис с Овощами. Ужин: Простоквашино Сметана 15%, Божья Коровка Ацидолакт, Простоквашино Творог 9%, Первым Делом Мед Цветочный, Винегрет без Масла, Globus Холодец из Курицы. Перекус/Другое: Дары Природы Миндаль Натуральный, Сладкий Орешек Марсианка Кокосовый Пудинг. подробнее ...

2127 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 30 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 15 минуты, Зарядка - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Zmeyuka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Zmeyuka- Журнал, 23 янв 19

Оставить свой Комментарий

Zmeyuka-Изменение Веса