Mcvalla- Журнал, 23 янв 19

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2019

65,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 января 2019:

1578 ккал

Жир: 47,51г | Белк: 100,08г | Углев: 185,87г. Завтрак: Красный Октябрь Сливочная Помадка, Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Bombbar Конфета Неглазированная "Кокос и Кешью", Bombbar Протеиновый Батончик Slim Guarana Cranberry & Goji, Боско Хлебцы Зерновые для Худеющих, Bombbar Протеин Шоколад, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Campina Сливки Порционные, Форель. Обед: Красный Октябрь Сливочная Помадка, Ополье Кефир 1%, Пятерочка Яблоко Красное , Мир Орехов Арахис Соленый Жареный, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Боско Хлебцы Зерновые для Худеющих. Ужин: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные , Campina Сливки Порционные, Bombbar Протеин Шоколад. Перекус/Другое: Боско Хлебцы Зерновые для Худеющих, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик. подробнее ...

1982 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 55 минуты, Отдыхать - 13 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 11,2 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю