Людмила Пученкова- Журнал, 23 янв 19

Параметры Пользователя Людмила Пученкова | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2019

77,8 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг. Еще предстоит сделать: 17,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 января 2019:

1718 ккал

Жир: 88,16г | Белк: 66,24г | Углев: 173,02г. Завтрак: Русский Хлеб Булочки с Отрубями, Магнит Сыр Голландский 45%, Сливочное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром. Обед: Магнит Гранат, Магнит Мандарины, Лечо, Каравай Хлеб Дарницкий, Суп с Фрикадельками. Ужин: Славянка Конфеты Крем Ликер, Хлеб Дарницкий, Салат Овощной с Маслом, Великолукский Мясокомбинат Ребра Свиные. Перекус/Другое: Беринг Килька в Томатном Соусе, Каравай Хлеб Дарницкий, Пятерочка Яблоко Красное. подробнее ...

2086 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Людмила Пученкова-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Людмила Пученкова- Журнал, 23 янв 19

Оставить свой Комментарий

Людмила Пученкова-Изменение Веса