gervika- Журнал, 23 янв 19

Параметры Пользователя gervika | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2019

83,2 кг Потеряно до сих пор: 12,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 января 2019:

1449 ккал

Жир: 69,74г | Белк: 102,55г | Углев: 101,67г. Завтрак: Домик в деревне Молоко 2,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Мой Лаваш, Овсяная Каша на Воде. Обед: Булгур (Вареный), Котлеты из Индейки на Пару, Капуста Тушеная без Масла. Ужин: Семга на Гриле, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Меридиан Креветки, Огурец (без Кожуры), Бондюэль Молодая Кукуруза , Зеленый Листовой Салат, Авокадо Авокадо. Перекус/Другое: Красное Яблоко, Грецкие Орехи, Коровка из Кореновки Творог 5%, Простоквашино Творог 2%. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка

gervika-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю