Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2019
|
88,5 кг
Потеряно до сих пор: 17,1 кг.
Еще предстоит сделать: 24,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1858 ккал
|
Жир: 81,96г | Белк: 106,99г | Углев: 174,55г.
Завтрак: Тандер Сыр Российский 50%, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Кофе с Молоком, Zero Низкокалорийный Сироп Банан, Творог 5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречневая Каша. Обед: Good Food Миндаль Сушеный, Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула Ржаные, Мандарины, Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar, Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная, Азбука Вкуса Салат Овощной по-Корейски. Ужин: Урюк, Каждый День Чернослив Сушеный, Тандер Сыр Российский 50%, Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула, Цикорий с Молоком, Пестречинка Ветчина из Птицы Премиум, Суп из Сайры, Скумбрия Отварная. Перекус/Другое: Каждый День Чернослив Сушеный, Чай с Молоком, Яйцо Куриное, Творог 9%, Голден Яблоко. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
