kuo19750926- Журнал, 23 янв 19

Параметры Пользователя kuo19750926 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2019

66,8 кг Потеряно до сих пор: 6,2 кг. Еще предстоит сделать: 7,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 января 2019:

1566 ккал

Жир: 71,27г | Белк: 126,45г | Углев: 108,14г. Завтрак: 黑咖啡, 義美無糖黑豆奶, 有機奇亞籽, 有機黃金亞麻仁籽粉, 馬可先生全麥葡萄乾麵包, 水煮蛋, 分離乳清蛋白（含葵花油卵磷脂）. Обед: 炸雞塊, 炸排骨, 清炒刀豆, 炒菠菜. Ужин: 雞腿, 帶魚, 炒花菜. Перекус/Другое: 雜糧麵包, Curves 乳清蛋白（抹茶）, 小番茄（葡萄形狀）. подробнее ...

1838 ккал

Упражнение: Curves - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kuo19750926-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kuo19750926- Журнал, 23 янв 19

Оставить свой Комментарий

kuo19750926-Изменение Веса