rosetonelli- Журнал, 22 янв 19

Параметры Пользователя rosetonelli | < Предыдущая Запись |Следующий >

Such a hungry day !!!!!!!

79,2 кг Потеряно до сих пор: 0,2 кг. Еще предстоит сделать: 11,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 января 2019:

981 ккал

Жир: 50,91г | Белк: 38,29г | Углев: 101,66г. Завтрак: Coffee. Обед: Butter, Tomatoes, Lipton Cup-A-Soup, Bick's Baby Dills Garlic, Weight Watchers White Bread. Ужин: Stouffer's Fried Chicken Breast, Butter, Unico Peperoncini Peppers, Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Перекус/Другое: Pringles Original, Chocolate Covered Almonds, Mentos Mint, Red Delicious Apples, Pepsi Diet Pepsi (Can). подробнее ...

Потеряно 4,8 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка

Комментария

Lol me too.. sooooo hungry

22 янв 19 написано членом: Bianca Castafiore

I find I don't feel hungry when I eat about 20 grams of protein at every meal and space my meals no more than five hours apart. A boiled egg, 100grams of 0% Greek yogurt, 100 grams of chicken breast or fish, lentils or beans, a cup of skim milk, 10 grams of unsalted nuts and two sardines are easy protein sources. I eat lots of low-calorie vegetables to fill me up. Each meal is about 300 calories-no skipping meals but I stop eating by 6:00-no more snacking.

22 янв 19 написано членом: trillium1

Nice plan trillium

22 янв 19 написано членом: Bianca Castafiore

Thanks Bianca. I overdid it a bit yesterday though when we had family for a dinner of fish pie, mashed potatoes, cake and a small glass of wine so no hunger pangs last night. Back on track today.

23 янв 19 написано членом: trillium1


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rosetonelli-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rosetonelli- Журнал, 22 янв 19

Оставить свой Комментарий

rosetonelli-Изменение Веса