Sinatilove- Журнал, 22 янв 19

Параметры Пользователя Sinatilove | < Предыдущая Запись |Следующий >

Went to keto calculator it said I should do 1665 cal
128 gram fat
21 gram carb
108 gram protein
I don’t eat that much but I am going to try eating more see how it goes thank you all for your help
Thanks
Cindylou

121,2 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг. Еще предстоит сделать: 57,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 января 2019:

1436 ккал

Жир: 89,94г | Белк: 79,18г | Углев: 67,78г. Завтрак: Coffee with Cream and Sugar, Mushrooms, Onions, Breakfast Best Brown & Serve Original Sausage Links, English Muffin, Great Value Large White Grade A Eggs. Ужин: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kroger Raw Small Shrimp, Johnsonville Jalapeño & Cheddar Smoked Sausage. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

If you are going to be keto that carb number is very crucial. Don't worry that much about calories. If you get into ketosis that part will usually stabilize fine on its own. If you have too many carbs, however, ketosis, may not happen

22 янв 19 написано членом: liv001

Ok thank you

22 янв 19 написано членом: Sinatilove

Great start, Cindylou! It's important to count "net carbs" (total carb grams minus dietary fiber grams) among your food diary columns. Concentrate on high-fiber vegetables among your carbohydrates.

22 янв 19 написано членом: Miraculum


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Sinatilove-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Sinatilove- Журнал, 22 янв 19

Оставить свой Комментарий

Sinatilove-Изменение Веса