GC8ver6- Журнал, 23 янв 19

Параметры Пользователя GC8ver6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

体脂肪率15.3%
筋肉量29.6㎏
筋肉率42.3%
内臓脂肪レベル7.5
基礎代謝1654

69,9 кг Потеряно до сих пор: 18,5 кг. Еще предстоит сделать: 1,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 января 2019:

1771 ккал

Жир: 17,55г | Белк: 206,25г | Углев: 197,15г. Обед: しめじ, 山菜, イオン株式会社キャベツの千切り, ささみ, 玄米ごはん. Ужин: 玄米ごはん, しめじ, イオン株式会社キャベツの千切り, トップバリューもやし, ささみ. Перекус/Другое: アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠, ネイチャーメイドフィッシュオイル, Optimum Nutrition ゴールドスタンダードダブルリッチチョコレート, 玄米ごはん. подробнее ...

2394 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 37 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа и 23 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 10,5 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

落ちすぎ(笑)

22 янв 19 написано членом: GC8ver6

すごいー😲

22 янв 19 написано членом: ぽにょきち

何があったんだ！😅

22 янв 19 написано членом: HydeKoji

びっくり1.5㎏って(笑) これでまた食べれる😘(言い訳)

22 янв 19 написано членом: GC8ver6


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GC8ver6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GC8ver6- Журнал, 23 янв 19

Оставить свой Комментарий

GC8ver6-Изменение Веса