eric78dx- Журнал, 22 янв 19

Параметры Пользователя eric78dx | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2019

94,9 кг Потеряно до сих пор: 49,4 кг. Еще предстоит сделать: 8,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 января 2019:

1943 ккал

Жир: 70,99г | Белк: 162,36г | Углев: 166,94г. Завтрак: Cooked Egg White, Kroger Eggs (Large), Lucerne Sliced Pepper Jack Cheese, Jones Fully Cooked Chicken Sausage. Ужин: McDonald's Sausage McMuffin with Egg. Перекус/Другое: Hershey's Krackel Miniatures, O Organics Popping Corn (Organic Popcorn Kernals), Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Blueberry, Jewel-Osco Signature Series Protein Chewy Bar - Peanut, Almond, & Dark Chocolate, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Trutein Strawberries & Cream, Chiquita Banana. подробнее ...

3413 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Вождение - 45 минуты, Сидеть - 6 часа, Стоять - 2 часа, treadmill - 25 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 50 минуты. подробнее ...

Набралось 1,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

eric78dx-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

eric78dx- Журнал, 22 янв 19

Оставить свой Комментарий

eric78dx-Изменение Веса