bircan51- Журнал, 22 янв 19

Параметры Пользователя bircan51 | < Предыдущая Запись |Следующий >

20 GÜNDE 5.4 KG. bana hayırlı olsun. 84.1 KG.

84,1 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 1,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 января 2019:

1176 ккал

Жир: 66,34г | Белк: 62,17г | Углев: 79,61г. Завтрак: Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta, Ev Yapımı Yoğurt. Обед: Acılı Ezme, Yeşil Mercimek Çorbası, Hamsi Tava. Ужин: Tadım Çekirdek, Turşu, Etli Taze Fasulye. Перекус/Другое: Tulumba Tatlısı, Kurabiye. подробнее ...

2112 ккал

Упражнение: Пение - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bircan51-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bircan51- Журнал, 22 янв 19

Оставить свой Комментарий

bircan51-Изменение Веса