evgribkova- Журнал, 15 янв 19

Параметры Пользователя evgribkova | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2019

68,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 января 2019:

1395 ккал

Жир: 51,34г | Белк: 97,05г | Углев: 130,16г. Завтрак: Жареное Яйцо без Жира, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Овсяная Каша на Воде, Кофе. Обед: Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Ужин: Огурец (с Кожурой), Лента Морковь Острая, Квашеная Капуста, Куриные Котлеты в Духовке. Перекус/Другое: Лаваш Тонкий, Pirkka Хлеб Ржаной с Семенами Подсолнечника, Пятерочка Яблоко Красное. подробнее ...

3573 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 3 часа, Чтение - 3 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Подъем по Лестнице - 5 минуты, Спать - 7 часа и 25 минуты, Работа - 7 часа и 30 минуты, Работа массажистом - 30 минуты. подробнее ...

Набралось 1,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

evgribkova-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

evgribkova- Журнал, 15 янв 19

Оставить свой Комментарий

evgribkova-Изменение Веса