Chartle- Журнал, 22 янв 19

Параметры Пользователя Chartle | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2019

76,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 1,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 января 2019:

3063 ккал

Жир: 152,50г | Белк: 236,22г | Углев: 193,56г. Обед: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Uncle Ben's Whole Grain Brown Rice, Mann's Sugar Snap Peas, Broccoli, Mushrooms, Avocados. Ужин: Steak, Mann's Sugar Snap Peas, Renee's Gourmet Mighty Caesar Dressing, Green Peppers, Broccoli. Перекус/Другое: Mott's Clamato Caesar, Liberte 2% Plain Greek Yogurt, 2% Fat Milk, Canadian Protein 100% Whey Isolate, President's Choice Almonds (Dry Roasted), Quaker Harvest Crunch Granola Cereal Original, Bananas, Canadian Protein 100% Whey Isolate. подробнее ...

3155 ккал

Упражнение: Стоять - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Бег - 11 км/ч - 5 минуты, Сидеть - 7 часа и 20 минуты, Вождение - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 4 часа и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 6,4 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Chartle-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Chartle- Журнал, 22 янв 19

Оставить свой Комментарий

Chartle-Изменение Веса