Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2019
|
83,7 кг
Потеряно до сих пор: 33,8 кг.
Еще предстоит сделать: 15,6 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1314 ккал
|
Жир: 103,22г | Белк: 61,33г | Углев: 37,82г.
Завтрак: Stop & Shop Jumbo Cooked Shrimp, Butter, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Twinings Earl Grey Tea. Ужин: Creamy Cheese Sauce, Del Monte Cut Green Beans, Cauliflower, Kroger Rotisserie Chicken. Перекус/Другое: Kroger Mini Peanut Butter Filled Pretzels, Creamsicle Fat Bomb Jell-O Dessert Cups, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). подробнее ...
|
|
3578 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 5 минуты, Супермаркет Торговый - 25 минуты, Вождение - 1 час и 10 минуты, Приготовление Пищи - 45 минуты, Уборка - 1 час и 15 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 1 час и 20 минуты, Учеба - 12 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
 Комментария
Debbie, We all look forward to hearing about your entire weight loss story. My goodness, what a beautiful woman you are! Thank you for posting new pictures in your journal and in your bio. You are a whole new woman from the before pictures, and must be stronger, more healthy, and have a brighter future. Wow, way to go. You are an inspiration to so many, not only for losing weight but also for your encouragement and prayers. Thank you for being you, and thank you for the help you have been to me in the short time I have been a member. You'll never know this side of heaven how much it has meant to me, and how much it has helped.
22 янв 19 написано членом: Snowwhite100
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Debbie Cousins-Изменение Веса
|
