Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2019
|
37,4 кг
Потеряно до сих пор: 3,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
890 ккал
|
Жир: 11,41г | Белк: 76,97г | Углев: 145,33г.
Завтрак: Plum, Peaches, Tesco Piel del sapo melon, Cinnamon, Quaker Old Fashioned Oats. Обед: Tesco Shitake mushrooms. Ужин: Carrots, Sea bass Cooked seabass dry heat, Egg White, Pickled Celery, Mushrooms, Broccoli , Cauliflower , Cabbage, Frieda's Daikon, Mushrooms, Celery, Mustard, Tomatoes, Sweet'N Low Sweet'n Low, Onions, Zucchini, Vinegar, Lettuce, Sweet Red Peppers, Frieda's Daikon, Cucumber (with Peel), Soy Sauce. Перекус/Другое: Lemon Juice, Coca-Cola Diet Coke (Can), Celestial Seasonings Peppermint Tea, Pepsi Pepsi Max (Can), Sugar Free Soft Drink, Coffee. подробнее ...
|
|
1177 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Езды на Мотоцикле - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Missy motivated-Изменение Веса
|
