dub-pnz- Журнал, 22 янв 19

Параметры Пользователя dub-pnz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2019

146,2 кг Потеряно до сих пор: 19,1 кг. Еще предстоит сделать: 46,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 января 2019:

3860 ккал

Жир: 185,17г | Белк: 178,23г | Углев: 368,71г. Обед: Кофе с Сахаром, Кубанская Кухня Гречневая Каша с Мясом, Лэнд Суп Грибной, Хлеб Дарницкий, Магнолия Салат Оливье с Колбасой. Ужин: Мойва Жареная, Свиная Отбивная, Гороховая Каша. Перекус/Другое: Летний День Молоко 3,2%, Сгущенное Молоко, Гармония Сметана 20%, Обычные Блины. подробнее ...

7297 ккал

Упражнение: Приседания - 2 часа и 42 минуты, Отдыхать - 11 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Баня (Сауна) - 58 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dub-pnz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dub-pnz- Журнал, 22 янв 19

Оставить свой Комментарий

dub-pnz-Изменение Веса