yanchik1311- Журнал, 22 янв 19

Параметры Пользователя yanchik1311 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2019

90,3 кг Потеряно до сих пор: 19,7 кг. Еще предстоит сделать: 22,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 января 2019:

887 ккал

Жир: 33,65г | Белк: 91,99г | Углев: 53,81г. Завтрак: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Био Баланс Био Кефирный 1%, NL International Протеиновые Мюсли Оригинальные, Сыр Гауда. Обед: Печень Говяжья, Помидоры, Мистраль Рис Басмати Отварной, Огурец (с Кожурой). Ужин: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Карп Запеченный. Перекус/Другое: Сыр Российский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриный Бульон, Творог 5%, Магнит Мандарин. подробнее ...

3612 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа, Баня (Сауна) - 15 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Пилатес - 1 час, Отдыхать - 6 часа и 45 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yanchik1311-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yanchik1311- Журнал, 22 янв 19

Оставить свой Комментарий

yanchik1311-Изменение Веса