Zmeyuka- Журнал, 22 янв 19

Параметры Пользователя Zmeyuka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2019

65,9 кг Потеряно до сих пор: 9,5 кг. Еще предстоит сделать: 6,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 января 2019:

1530 ккал

Жир: 60,93г | Белк: 83,96г | Углев: 159,79г. Завтрак: Кофе, Первым Делом Мед Цветочный, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Печем Дома Кекс Маковый. Обед: Рис с Овощами, Сердце Говяжье. Ужин: Первым Делом Мед Цветочный, Globus Холодец из Курицы, Простоквашино Творог 9%, Божья Коровка Ацидолакт, Простоквашино Сметана 15%. Перекус/Другое: Сладкий Орешек Марсианка Кокосовый Пудинг, Banana Republic Бананы Сушеные. подробнее ...

2147 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Зарядка - 15 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 20 минуты, Отдыхать - 7 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Zmeyuka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Zmeyuka- Журнал, 22 янв 19

Оставить свой Комментарий

Zmeyuka-Изменение Веса