Zulfik2- Журнал, 22 янв 19

Параметры Пользователя Zulfik2 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2019

88,2 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг. Еще предстоит сделать: 23,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 января 2019:

1236 ккал

Жир: 51,90г | Белк: 98,90г | Углев: 96,23г. Завтрак: Кофе, Сырники с Рисовой Мукой. Обед: Салат Овощной с Маслом, Киви, Гречка Отварная, Запеченная или Жаренная Рыба. Ужин: Говяжья Котлета на Пару, Зеленый Чай, Салат из Капусты, Минтай Жареный. Перекус/Другое: Мандарины. подробнее ...

2264 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Zulfik2-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Zulfik2- Журнал, 22 янв 19

Оставить свой Комментарий

Zulfik2-Изменение Веса