KatiKau- Журнал, 03 окт 12

Параметры Пользователя KatiKau | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 октября 2012

72,8 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 9,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 октября 2012:

1780 ккал

Жир: 77,12г | Белк: 69,93г | Углев: 210,94г. Завтрак: Yoptimal Vanilla Yogurt, Blueberries, Honey, Smooth Peanut Butter Light. Обед: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Spinach, Asian Sesame Dressing, Tomatoes, Herb and Spice Dip. Ужин: Meat Lasagna, Baby Spinach, Smoked Salmon Light Cream Cheese. Перекус/Другое: Extra Old Cheddar, Original Greek Yogurt, Honey, Blueberries, Grapes, Cantaloupe Melons. подробнее ...

2945 ккал

Упражнение: Стоять - 3 часа и 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа, Спать - 7 часа, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 40 минуты, Сидеть - 5 часа и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

KatiKau-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

KatiKau- Журнал, 03 окт 12

Оставить свой Комментарий

KatiKau-Изменение Веса