ikenji7- Журнал, 21 янв 19

Параметры Пользователя ikenji7 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2019

101 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 31 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2019:

2280 ккал

Жир: 80,05г | Белк: 149,32г | Углев: 259,33г. Завтрак: Bananas, Batata Doce Cozida. Обед: Melancia, Bife de Carne de Vaca, Cenouras Cozidas, Legumes Refogados, Repolho Refogado. Ужин: Ovo Cozido, Cebolas, Pepino (Descascado), Tomates Vermelhos, Peito de Frango, Alface. Перекус/Другое: Zespri Kiwi Sungold, Bananas, Maçã. подробнее ...

2704 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержка

ikenji7-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю