Emi.lai.531- Журнал, 22 янв 19

Параметры Пользователя Emi.lai.531 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2019

60,7 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 1,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 января 2019:

1814 ккал

Жир: 97,68г | Белк: 75,82г | Углев: 168,18г. Завтрак: Brown Sugar, Light Cream, Egg, Beef Brisket (Lean Only Eaten), Ramen Noodle Soup (Dry, Dehydrated). Обед: Mixed Nuts, 蘇伯 SUBO Miso Beef Soup 味增牛肉湯, Seaweed. Ужин: Avocado, Chili Beef Soup. Перекус/Другое: Chocolate-Covered Marshmallow Cookie, Dried Prune, 瑞士蓮 (Lindt) Chocolate, Sardines in Oil (Canned). подробнее ...

2234 ккал

Упражнение: Спортзал - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть - 8 часа, Отдыхать - 6 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Emi.lai.531-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Emi.lai.531- Журнал, 22 янв 19

Оставить свой Комментарий

Emi.lai.531-Изменение Веса