a.tok- Журнал, 22 янв 19

Параметры Пользователя a.tok | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2019

79,5 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 января 2019:

1356 ккал

Жир: 62,66г | Белк: 75,92г | Углев: 113,07г. Завтрак: Twinings Ginger and Apple Tea. Обед: Coles Tuna Smoke Flavour, Sanitarium Pumpkin Seeds Pepitas, Peppermint (Mint), Roasted Sweet Potatoes, Baby Spinach, Cucumber, Cherry Tomatoes. Ужин: Jambalaya with Meat and Rice. Перекус/Другое: Muffin Break Raspberry Choc Weight Watchers Muffin (Low Fat), Macro Cumin Get It Nut & Seed Mix. подробнее ...

2173 ккал

Упражнение: Баня (Сауна) - 10 минуты, Круговая Тренировка - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

a.tok-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

a.tok- Журнал, 22 янв 19

Оставить свой Комментарий

a.tok-Изменение Веса