Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
KJ_Robinett
Журнал
21 янв 19
KJ_Robinett- Журнал, 21 янв 19
Параметры Пользователя KJ_Robinett
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Day 21 (3 weeks into my journey)! I do believe this is my lowest weight yet - 176! I am 4 lbs down from Jan 1st and have 10 days to lose the last lb to reach my monthly goal of 5 lbs 💪.
I am happy to report that my evening at The Cheesecake Factory yesterday was a success. I ordered a "Skinnylicious Hamburger" which came with a nice sized green salad w/ balsamic dressing and I drank water. I was very satisfied after the meal - delicious! I passed on the cheesecake, which is the first time I have ever not taken a piece home. I did stop at Baskin-Robbins and got one scoop of ice cream in a cup which was totally worth it. A piece of cheesecake had over 1000 calories and my scoop of ice-cream - 200. I didn't want to undo all my hard work. It paid off - 176 baby!
Just got back from an amazing walk along the beach. A bit windy but the exercise felt refreshing and glorious!
79,8 кг
Потеряно до сих пор:
1,2 кг
.
Еще предстоит сделать:
11,8 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 21 января 2019:
1666 ккал
Жир: 101,20г | Белк: 84,10г | Углев: 103,55г.
Завтрак:
Bulletproof Upgraded Brain Octane Oil, Horizon Organic Heavy Whipping Cream, Regular Coffee, Bulletproof Collagen Protein Bar Chocolate Chip Cookie Dough.
Обед:
Kirkland Signature Sharp Cheddar Cheese, Fresh & Easy Pico De Gallo, Trader Joe's Sour Cream, Mission Restaurant Style Tortilla Chips, Land O'Lakes Salted Butter, Bob's Red Mill Steel Cut Oatmeal.
Ужин:
Spectrum Chia Seeds, Beachbody Shakeology (Strawberry), Mayonnaise , Durham Ranch Ground Elk.
Перекус/Другое:
Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt Mini.
подробнее ...
2305 ккал
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 52 минуты, Отдыхать - 14 часа и 8 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 1,0 кг за Неделю
19 Сторонников
Поддержка
Комментария
What is a "Skinnylicious Hamburger"???? I have never heard of it?
21 янв 19 написано членом:
meldurfee
@melderfee, it was on the "Skinnylicious" menu at the Cheesecake Factory - looked like a new thing. The burger & the salad still had about 560 calories but compared to everything else on the regular menu, it was a good deal that still satisfied. Hope that helps!
21 янв 19 написано членом:
KJ_Robinett
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
KJ_Robinett-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю