Aven93- Журнал, 22 янв 19

Параметры Пользователя Aven93 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2019

68,7 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 3,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 января 2019:

1902 ккал

Жир: 87,66г | Белк: 130,95г | Углев: 145,32г. Завтрак: Macro Organic Almond Milk, Woolworths Traditional Rolled Oats, The Chia Co Chia Seed, Planet Food Whey Protein Isolate, Egg. Обед: Sushi Sushi Cooked Tuna Hand Roll (Nori Roll), Sushi Train Salmon Avocado Roll. Ужин: Bean Supreme Black Bean Beetroot Burger, Coles Tasty Cheddar Shredded. Перекус/Другое: Mayonnaise, Greenseas Tuna in Springwater, Protein Balls, Peanut Butter. подробнее ...

2239 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Кардио - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 12 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Aven93-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Aven93- Журнал, 22 янв 19

Оставить свой Комментарий

Aven93-Изменение Веса