Людмила Пученкова- Журнал, 21 янв 19

Параметры Пользователя Людмила Пученкова | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2019

77,5 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 17,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2019:

1555 ккал

Жир: 61,22г | Белк: 53,56г | Углев: 205,42г. Завтрак: Сливочное Масло, Каша Рисовая на Молоке, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Дарницкий. Обед: Каждый День Огурцы Маринованные, Дружба Салат Бруклин, Картофель Тушеный с Мясом. Ужин: Мандарины, Красные Помидоры (Консервированные), Хлеб Дарницкий, Картофель Тушеный с Мясом. Перекус/Другое: Яблоко Зеленое, Добрынинский Кондитерский Комбинат Корзиночка с Белковым Кремом. подробнее ...

2085 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Приготовление Пищи - 40 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Людмила Пученкова-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Людмила Пученкова- Журнал, 21 янв 19

Оставить свой Комментарий

Людмила Пученкова-Изменение Веса