Ryno Potgieter- Журнал, 21 янв 19

FAT % UP by 0,5%.

MUSCLE % down by 0,1%.

It was my birthday week end. Now back on the straight and narrow.

137,1 кг Потеряно до сих пор: 0,7 кг.    Еще предстоит сделать: 12,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2794 ккал

Жир: 116,61г | Белк: 163,44г | Углев: 264,51г.   Завтрак: Pick n Pay Low Fat Long Life Milk, NPL Diet Pro High Protein Shake. Обед: Pick n Pay Low Fat Long Life Milk, Boiled Egg, NPL Diet Pro High Protein Shake. Ужин: Pizza with Meat. подробнее ...