posterchild66- Журнал, 03 окт 12

Параметры Пользователя posterchild66 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 октября 2012

92,4 кг Потеряно до сих пор: 29,6 кг. Еще предстоит сделать: 8,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 октября 2012:

1547 ккал

Жир: 63,69г | Белк: 103,53г | Углев: 164,22г. Завтрак: skimmed milk, Honey Clusters Cereal. Обед: Rotisserie Chicken, Side Salad, Dinner Rolls. Ужин: Whole Wheat Pasta, Mushrooms and onions, Olive Oil, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Перекус/Другое: choco taco. подробнее ...

3527 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 6 часа и 35 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Good work buddy...10lbs ahead of me still...keep it up!! But I am heading the right direction...Later.

03 окт 12 написано членом: madjak30

Yippee! great work on the cycling and loss. ONEderland is calling your name, dude!

03 окт 12 написано членом: HCB

Thanks Y'all. Yes, almost there. Extra push this week (Little to no cheat day).

03 окт 12 написано членом: posterchild66


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

posterchild66-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

posterchild66- Журнал, 03 окт 12

Оставить свой Комментарий

posterchild66-Изменение Веса