trillium1- Журнал, 21 янв 19

Параметры Пользователя trillium1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2019

71,4 кг Потеряно до сих пор: 23,0 кг. Еще предстоит сделать: 12,4 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2019:

1079 ккал

Жир: 38,17г | Белк: 83,39г | Углев: 105,88г. Завтрак: Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Quaker Instant Oatmeal - Regular, Bob's Red Mill Wheat Bran, Beatrice 0% Skim Milk. Обед: Almonds, Carrots, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Dempster's Multigrain Bread, Blueberries, Liberte Greek Yogurt 0%. Ужин: Dole Sweet Kale Salad Kit, Mashed Potato, Broccoli, Baked or Broiled Trout. Перекус/Другое: Tea with Milk. подробнее ...

1919 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 5 минуты, Подъем по Лестнице - 1 минута, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 36 минуты, Сгребание Снега - 5 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 8 минуты. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка

Комментария

are you trying to gain weight?

21 янв 19 написано членом: brookie--


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

trillium1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

trillium1- Журнал, 21 янв 19

Оставить свой Комментарий

trillium1-Изменение Веса