Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2019
|
74,6 кг
Потеряно до сих пор: 23,9 кг.
Еще предстоит сделать: 1,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2049 ккал
|
Жир: 77,38г | Белк: 110,12г | Углев: 234,79г.
Завтрак: Brown Cow Cream Top Cherry Vanilla Yogurt, Kind Granola, Half and Half Cream, Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) . Обед: Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese , White Grapes, White Grapes, Amy's Split Pea Soup, Horseradish Sauce, Eckrich Ham off The Bone, Land O'lakes Butter, Sour Dough Bread, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix. Ужин: Pizza Pizza Pepperoni Pizza, Pizza Pizza Pepperoni Pizza, Unsweetened Iced Tea, Unsweetened Iced Tea, Trader Joe's Dark Chocolate After Dinner Thin Mints, Hard Candy, Hard Candy, Black Tea, Black Tea, Bertucci's Tiramisu. Перекус/Другое: Planters Dry Roasted Peanuts, Quest Peanut Butter Protein Powder , Quest Chocolate Milkshake Protein Powder . подробнее ...
|
|
3251 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 12 часа и 20 минуты, Бодифлекс - 25 минуты, Волейбол - 1 час и 20 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 25 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Apple Health - 0 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
