Tephizuma- Журнал, 21 янв 19

Параметры Пользователя Tephizuma | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2019

57,4 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 4,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2019:

950 ккал

Жир: 49,48г | Белк: 71,64г | Углев: 46,09г. Завтрак: Goiaba, Melitta Café sem Açúcar. Обед: Farinha de Mandioca, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Agrião. Ужин: Manteiga (com Sal), Bife de Carne de Vaca, Ovo. Перекус/Другое: Vapza Carne Seca, Mamão Papaia. подробнее ...

1511 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tephizuma-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tephizuma- Журнал, 21 янв 19

Оставить свой Комментарий

Tephizuma-Изменение Веса