suriancampos- Журнал, 21 янв 19

Параметры Пользователя suriancampos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2019

67,4 кг Потеряно до сих пор: 19,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2019:

1309 ккал

Жир: 48,61г | Белк: 123,31г | Углев: 89,47г. Завтрак: Kefir de Leite, Pão de Forma, Manteiga, Café (Infusão), Ovo, Amor Aos Pedaços Bolo Brigadeiro. Обед: Cenouras, Tomates, Alface de Folha Verde, Banha de Porco, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Abobrinha, Acém Cozido. Ужин: Tomates, Batata Inglesa Cozida, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Alface de Folha Verde. Перекус/Другое: Queijo Branco, New Millen 3 Whey Nitro2, Amendupã Paçoquinha (16g). подробнее ...

1960 ккал

Упражнение: Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа. подробнее ...

Набралось 0,9 кг за Неделю

Поддержка

suriancampos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю