Madele58- Журнал, 21 янв 19

Na het weekend vol verleidingen(frites etc)en een snelle hap een pond aangekomen.
Vandaag maar weer eens een start maken om dat er aanstaande vrijdag weer af te hebben.
Deze morgen al goed begonnen en een wandeling naar de prikpost gemaakt.
het was wel koud Maar het voelde als een heerlijke wandeling. Even mijn hoofd leeggemaakt en bij thuiskomst lekker koffie gemaakt en rustig mijn ontbijtje genuttigd.
Mensen succes deze week en tot vrijdag

groetjes Margriet

99,6 кг Потеряно до сих пор: 6,7 кг.    Еще предстоит сделать: 1,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

390 ккал

Жир: 11,23г | Белк: 16,03г | Углев: 55,69г.   Завтрак: Koffie, Koffie, Pruimenjam, Bolletje Beschuit. Обед: Thee, Lätta Halvarine, Aldi Batavenbrood Donker, Gekookt Ei. подробнее ...

2482 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 32 минуты, Отдыхать - 15 часа и 28 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...