zextras- Журнал, 21 янв 19

Параметры Пользователя zextras | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2019

90 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 13 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2019:

1367 ккал

Жир: 79,33г | Белк: 133,75г | Углев: 29,37г. Завтрак: Помидоры, Соевый Соус, Подсолнечное Масло, Солнечная Фазенда Руккола, Авокадо Авокадо, Форель на Пару, Кофе с Молоком. Обед: Valio Творог Обезжиренный 0%, Салат Овощной с Маслом. Ужин: Икра Карася, Форель на Пару, Салат Овощной с Маслом. подробнее ...

2712 ккал

Упражнение: Бокс - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

zextras-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю