Взвешивание (без записи в журнале) 03 октября 2012
|
68,8 кг
Потеряно до сих пор: 19,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1530 ккал
|
Жир: 55,13г | Белк: 86,95г | Углев: 170,59г.
Завтрак: Rolled oats, raw sugar, zymil, milk, raw nut mix, coffee, pumpkin seeds. Обед: lettuce, Turkey breast, Cranberry sauce, Soy Linseed Bread. Ужин: cucumber, carrot, pineapple, mozzarella, tomato, lettuce, taco sauce, taco shell, taco seasoning, mince. Перекус/Другое: Eggs, Strawberries, Peanut butter, Oatcake, raw sugar, milk, coffee, Banana. подробнее ...
|
|
2481 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 4 часа и 45 минуты, Сидеть - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ms LadyBird-Изменение Веса
|
