bodders- Журнал, 21 янв 19

Параметры Пользователя bodders | < Предыдущая Запись |Следующий >

Another 1lb off 🙌🏻🙌🏻

61,1 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг. Еще предстоит сделать: 7,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2019:

1464 ккал

Жир: 40,25г | Белк: 64,63г | Углев: 209,66г. Завтрак: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Обед: Morrisons NuMe Tomato & Three Bean Soup. Ужин: Fried Chicken Drumstick No Coating (Skin Eaten), Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Перекус/Другое: Gala Apples, Pistachio Nuts, Tea with Milk, Sponge Cake with Icing. подробнее ...

2197 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 10 минуты, Вождение - 1 час, Карате - 1 час, Отдыхать - 6 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка

Комментария

nice

21 янв 19 написано членом: keith george cooke


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bodders-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bodders- Журнал, 21 янв 19

Оставить свой Комментарий

bodders-Изменение Веса