Zmeyuka- Журнал, 21 янв 19

Параметры Пользователя Zmeyuka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2019

66,6 кг Потеряно до сих пор: 8,8 кг. Еще предстоит сделать: 7,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2019:

1470 ккал

Жир: 47,49г | Белк: 93,90г | Углев: 163,10г. Завтрак: Печем Дома Кекс Маковый, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Первым Делом Мед Цветочный, Кофе. Обед: Сердце Говяжье, Рис с Овощами. Ужин: Первым Делом Мед Цветочный, Простоквашино Сметана 15%, Божья Коровка Ацидолакт, Простоквашино Творог 9%, Сердце Говяжье. Перекус/Другое: Banana Republic Бананы Сушеные, Красный Октябрь Мишка Косолапый. подробнее ...

2211 ккал

Упражнение: Крутить Обруч (Хулахуп) - 15 минуты, Зарядка - 15 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 50 минуты. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Zmeyuka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Zmeyuka- Журнал, 21 янв 19

Оставить свой Комментарий

Zmeyuka-Изменение Веса