a.asbach- Журнал, 21 янв 19

Параметры Пользователя a.asbach | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2019

87,3 кг Потеряно до сих пор: 13 кг. Еще предстоит сделать: 7,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2019:

1858 ккал

Жир: 80,48г | Белк: 96,03г | Углев: 185,95г. Завтрак: Aldi Haferflocken, Milbona Skyr Vanille, Kaffee, Ananas. Обед: Albi Tomatensaft, Aldi Knäckebrot Sesam, Milbona Kräuterquark, Schwarzbrot, Spiegelei, Tomaten. Ужин: Gurke (mit Schale), Aldi Kräuterquark, Brokkolisuppe, Wagner Steinofen Pizza Spinat. Перекус/Другое: Aldi Knäckebrot Sesam, Corny Free Haselnuss, Milbona Skyr Vanille, Ananas. подробнее ...

2383 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Велотренажёр - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

a.asbach-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

a.asbach- Журнал, 21 янв 19

Оставить свой Комментарий

a.asbach-Изменение Веса