Minminp- Журнал, 21 янв 19

Параметры Пользователя Minminp | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2019

50,2 кг Потеряно до сих пор: 8,8 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2019:

1611 ккал

Жир: 64,84г | Белк: 83,46г | Углев: 189,71г. Обед: シナボンキャラメルピーカンミニボン, よつば濃いカルシウム無脂肪乳, グリコビスコカフェオレ, アボカド, トマト, ベーコン, サワードウブレッドほぼ小麦粉(全粒粉小麦粉、ライ麦粉入り). Ужин: 肉味噌, モランボン韓キムチ, カルビ, 豚コブクロ子袋, 大豆の五目煮, 大豆（種子、蒸す、焼く）, キャベツ. Перекус/Другое: ぽんかん, グリコ Bifix ヨーグルト甘くないプレーン, スガキヤソフトクリーム(レギュラー). подробнее ...

1606 ккал

Упражнение: 10mins - 10 минуты, 10min training - 10 минуты, 10分トレ - 10 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, 足首ふくらはぎストレッチ - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Minminp-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Minminp- Журнал, 21 янв 19

Оставить свой Комментарий

Minminp-Изменение Веса