Mcvalla- Журнал, 21 янв 19

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2019

67,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2019:

1688 ккал

Жир: 80,71г | Белк: 95,63г | Углев: 170,67г. Завтрак: Bombbar Протеиновый Батончик Slim Nuts, Campina Сливки Порционные, Кармен Эклеры со Сливками Пирожное, Форель, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Bombbar Протеин Шоколад, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные. Обед: Б.Ю. Александров Сырок 5%, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные , Домик в деревне Кефир 1%, Вареное Яйцо, Пятерочка Яблоко Красное. Ужин: Оливковое Масло, Семена Льна, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic , Салат Айсберг, Помидоры, Болгарский Перец. подробнее ...

2029 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 31 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 50 минуты, Отдыхать - 13 часа и 39 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю