nata19avril- Журнал, 21 янв 19

Параметры Пользователя nata19avril | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2019

90 кг Потеряно до сих пор: 17,1 кг. Еще предстоит сделать: 23 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2019:

2454 ккал

Жир: 117,22г | Белк: 82,50г | Углев: 270,98г. Завтрак: Елизавета Хлеб Вафельный Пшеничный с Отрубями, Фругурт Йогурт Черника 2,5%, Фругурт Йогурт Черника 2,5%, Елизавета Хлеб Вафельный Пшеничный с Отрубями, Кофе с Молоком, Коркунов Конфета, Мандарины. Обед: Bonduelle Огурцы Маринованные, Лазанья. Ужин: Viola Сыр Плавленый Сливочный, Дикси Виноград Кишмиш, Кофе с Молоком, Магнит Хурма. Перекус/Другое: Кефир 2,5%, Кофе с Молоком. подробнее ...

3752 ккал

Упражнение: Глажка - 15 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Сидеть - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 минуты, Стирка Белья - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 8 часа, Чтение - 2 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nata19avril-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nata19avril- Журнал, 21 янв 19

Оставить свой Комментарий

nata19avril-Изменение Веса