mipisook- Журнал, 21 янв 19

Параметры Пользователя mipisook | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2019

43,7 кг Потеряно до сих пор: 0,3 кг. Еще предстоит сделать: 1,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2019:

951 ккал

Жир: 30,51г | Белк: 71,66г | Углев: 104,33г. Завтрак: 롯데 드림카카오72%. Обед: 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 굴, 순두부, 검은 콩, 브로콜리, 파프리카, 양상추. Ужин: 검은 콩, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 양배추, 적양배추, 브로콜리, 파프리카, 청국장, 다시마, 꼬막, 닭안심. Перекус/Другое: 롯데 드림카카오72%, Navitas 카카오닙스, 마카데미아 너트. подробнее ...

1843 ккал

Упражнение: Орбитрек (Тренажёр) - 45 минуты, Беговая Дорожка - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 5 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mipisook-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mipisook- Журнал, 21 янв 19

Оставить свой Комментарий

mipisook-Изменение Веса