kuo19750926- Журнал, 21 янв 19

Параметры Пользователя kuo19750926 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2019

67,3 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг. Еще предстоит сделать: 8,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2019:

1578 ккал

Жир: 46,45г | Белк: 166,75г | Углев: 129,96г. Завтрак: 香蕉, 馬可先生全麥葡萄乾麵包, 有機奇亞籽, 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 水煮蛋, 分離乳清蛋白（含葵花油卵磷脂）. Обед: 木炒耳, 紅燒豆腐, 好菇道鴻喜菇, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 柳葉魚, 地瓜葉. Ужин: 吳郭魚, 雞胸肉, 炒青椒, 炒菠菜. Перекус/Другое: 草莓, Curves 乳清蛋白（抹茶）, 小蛋糕（餅乾型）, 小番茄（葡萄形狀）. подробнее ...

1851 ккал

Упражнение: Curves - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kuo19750926-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kuo19750926- Журнал, 21 янв 19

Оставить свой Комментарий

kuo19750926-Изменение Веса