Взвешивание (без записи в журнале) 02 октября 2012
|
77,6 кг
Потеряно до сих пор: 2,7 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1559 ккал
|
Жир: 58,64г | Белк: 110,21г | Углев: 152,38г.
Завтрак: Flaxseed Seeds , iso 100, Oatmeal, Flaxseed Seeds , Egg White , Soy Essential Unsweetened Milk, Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) , Agave Nectar. Обед: red bell pepper, baby salad greens, artichoke heart trader joes, baby spinach, French Vinaigrette Dressing, organic baby carrots greenwise, trader joes kidney beans. Перекус/Другое: Organic Chocolate Soy Milk Extra, neocell, angies pop corn, Fuji Apples, Just a Handful of Raw Almonds. подробнее ...
|
|
2868 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 31 минуты, Спать - 6 часа и 59 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Вождение - 1 час, Отдыхать - 6 часа, Работа по Дому - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 6,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
JJisFit4AA-Изменение Веса
|
